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A massagem desportiva utiliza movimentos e manobras mais rápidas e fortes para aumentar a circulação sanguínea, o que traz uma recuperação mais eficaz depois de um esforço físico.
São dois momentos:
🔺Aplicado antes do esforço físico para preparar a musculatura para a tarefa, e ou;
🔺Aplicado depois um esforço físico para recuperar a musculatura.
📌Principais efeitos, destacamos a diminuição dos riscos de lesão, melhora a consistência do treinamento, promove cura de lesões, reduz espasmos musculares, promovendo a função muscular normal, aumenta a confiança, aumentando a vida útil do atleta na atividade.
🔺Aplicado antes do esforço físico para preparar a musculatura para a tarefa, e ou;
🔺Aplicado depois um esforço físico para recuperar a musculatura.
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